Osteoporosis: importancia del estilo de vida para su prevención

Abstract

Introducción: La osteoporosis es una enfermedad ocasionada por la pérdida de masa ósea que conlleva deterioro de la microarquitectura del hueso, provocando mayor susceptibilidad a las fracturas, principalmente, cadera, columna y muñeca. Su diagnóstico se realiza mediante la medición cuantitativa de la densidad mineral ósea. Se puede clasificar dependiendo de la existencia o no de una patología, siendo ésta la causa. La osteoporosis es un problema de gran magnitud, estimándose 27,6 millones de personas que la padecen en la Comunidad Europea. Su prevención se basa en medidas farmacológicas y no farmacológicas. Estas últimas son la alimentación, estilos de vida saludables y ejercicio físico. Las consultas de enfermería son un pilar fundamental para la prevención de esta enfermedad. Objetivos: Conocer las medidas terapéuticas más eficaces para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis, identificando los factores de riesgo susceptibles de ser modificados. Material y métodos: Se ha realizado una revisión bibliográfica, para ello, se han consultado las principales bases de datos en ciencias de la salud. Además fueron consultados otros soportes de información como libros, revistas y algunas páginas Web. Se usaron los descriptores de ciencias de la salud en español e inglés y los operados booleandos AND Y NOT, recopilando un total de 37 artículos, cuyo análisis se expone a lo largo del trabajo. Resultados y discusión: Los resultados obtenidos y su discusión, evidencian de una forma científica, cómo una alimentación adecuada, el ejercicio físico y la eliminación de los hábitos tóxicos, son beneficiosos para la salud ósea, previniendo la osteoporosis y disminuyendo el riesgo de fracturas. Conclusiones: La actividad física diaria, la alimentación adecuada y los hábitos de vida saludables reducen la prevalencia de la osteoporosis y el riesgo de fracturas. La educación para la salud es un pilar muy útil para la prevención de la osteoporosis.