Indicadores físicos de calidad de vida en el envejecimiento

Abstract

Introducción. El aumento paulatino de la esperanza de vida tendrá como consecuencia que un 22% de la población será anciana en el año 2050. Este problema afecta a España porque es el cuarto país más envejecido del mundo. Por ello, se pretende promocionar el envejecimiento activo, ya que otorga una mayor autonomía e independencia y mejora el nivel de calidad de vida. Dentro de la calidad de vida, el bienestar físico permite mantener la capacidad funcional por medio de la actividad física con el fin de evitar ciertas enfermedades. Por lo tanto, es esencial la práctica de actividad física controlada, individualizada y regular. Objetivo. Describir y analizar los parámetros físicos que sirven como instrumento de valoración de calidad de vida. Material y métodos. Se ha realizado una revisión bibliográfica en las bases de datos Dialnet, Scielo, CINAHL y Nursing & Allied Health Database, junto con los motores de búsqueda Google académico y Pubmed. Se han revisado un total de 29 artículos científicos. Resultados/Discusión. Los valores óptimos de todos los indicadores físicos descritos: fuerza, flexibilidad, resistencia aeróbica, índice de masa corporal y equilibrio dinámico, permiten aumentar la calidad de vida de forma objetiva y, además, son mejorables mediante la práctica de actividad física. El incremento de esta se relaciona con menor discapacidad, mejor salud física, mantenimiento de la capacidad funcional, menor riesgo de enfermedades crónicas y mayor tiempo de vida, lo que influye de manera positiva sobre la calidad de vida. Se considera que los programas de ejercicio físico ayudan en la aptitud física. Por otro lado, se necesitan largos períodos de entrenamiento para conseguir y mantener la capacidad funcional. Conclusión. Los enfermeros, por su formación y capacitación, son los profesionales sanitarios idóneos que posibilitarán a las personas vivir su vejez con calidad de vida óptima