La importancia de las emociones y técnicas para gestionarlas

Abstract

Las personas sentimos diferentes emociones a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, no todos somos conscientes de la influencia que tienen en nuestros actos ni conocemos métodos para controlarlas. A través de este Trabajo de Fin de Grado, pretendo resaltar la importancia de las emociones como elemento esencial para gestionar nuestras acciones. Para ello, trato las técnicas de respiración y relajación, las cuales se encuentran en algunas prácticas destinadas a entrenar la mente y el cuerpo. Estas me sirven como base para realizar una intervención con el alumnado de infantil, basándome en el método Wintrebert.