Intervención didáctica sobre hábitos saludables para la mejora de la calidad de vida del alumnado: actividad física y alimentación

Abstract

Desde hace tiempo, el sedentarismo y enfermedades como la obesidad han sido un problema cada vez más común/presente durante la infancia. Hay muchos estudios que ahondan en el por qué de esta situación y cómo prevenirla. Mantener un estilo de vida saludable nos ayuda a prevenir que dicha problemática aparezca y, por lo tanto, que mejore la calidad de vida de los individuos. Después de haber realizado una amplia investigación documental sobre cómo los hábitos intervienen en el modo de vida del alumnado y cuándo se forman, se señalan y abordan en profundidad aquellos que tienen una mayor influencia: la actividad física y la alimentación. Ambos pueden ser trabajados desde el área de Educación Física. Finalmente he desarrollado una propuesta de intervención para llevar a cabo en los centros escolares.

For a long time, sedentarism and diseases like obesity have been a most common/present problem during the childhood. There are many studies that dig into the causes of these situation and how to prevent them. Keep a healthy lifestyle, helps us to prevent this problem from appearing and therefore, to improve the quality life of individuals. After having carried out an extensive documentary research on how habits intervene in the way of life of the students and when they are formed, those that have a greater influence are pointed out and addressed in depth: physical activity and nutrition. Both can be worked from the area of Physical Education. Finally, I have developed a proposal for intervention to be carried out in schools.