Aplicación móvil de hábitos saludables para personas con problemas de salud mental: nutrición y deporte

Abstract

La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general y afecta directamente nuestra capacidad para funcionar en la vida cotidiana. En los últimos años, se está poniendo más atención que nunca sobre esto, reconociendo que la atención a la salud mental es crucial, no solo para prevenir problemas de salud mental, sino también para tratar y manejar adecuadamente aquellos que ya han sido diagnosticados. Un aspecto a destacar sobre los tratamientos es cómo la nutrición equilibrada y el ejercicio regular pueden tener un impacto positivo en la salud mental, reduciendo los síntomas de problemas como la ansiedad y la depresión. Por lo tanto, la inclusión de hábitos saludables en los planes de tratamiento de pacientes con este tipo de enfermedades resulta muy interesante y prometedor.

Mental health is a fundamental aspect of our overall well-being and directly affects our ability to function in everyday life. In recent years, more attention than ever is being placed on this, recognizing that mental health care is crucial, not only for preventing mental health issues but also for properly treating and managing those who have already been diagnosed. One notable aspect regarding treatments is how balanced nutrition and regular exercise can have a positive impact on mental health, reducing symptoms of problems such as anxiety and depression. Therefore, the inclusion of healthy habits in the treatment plans for patients with these types of disorders is very interesting and promising.