Prevención del sedentarismo en las personas mayores del barrio San Pablo, Valladolid. Un programa de educación para la salud.

Abstract

El sedentarismo es un problema de salud en continuo aumento. A nivel mundial, más de una cuarta parte de la población adulta no realiza suficiente actividad física. En España la tendencia es la misma, siendo los mayores de 65 años el segmento menos activo de la sociedad. Este patrón de comportamiento tiene consecuencias a nivel físico y mental, que se hacen especialmente notorias en la población mayor. El sedentarismo está asociado con un mayor riesgo de enfermedades crónicas y problemas de salud como obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, fragilidad, discapacidad, depresión y ansiedad, etc. Además, tiene un impacto socioeconómico considerable. Por ello es imprescindible mantener una vida activa, incluyendo la práctica de ejercicio físico diario adaptado a la capacidad y necesidad de cada individuo. Se considera necesaria la intervención de Enfermería mediante la puesta en marcha de un Programa de Educación para la Salud, con el fin de promover estilos de vida saludables, prevenir enfermedades relacionadas con la edad y reducir el riesgo de aislamiento social. Para la consecución de dichos objetivos se llevarán a cabo diversas sesiones utilizando técnicas grupales y dinámicas a través de las cuales se dará a conocer la importancia de llevar una vida activa y se ofrecerán las herramientas necesarias para que los asistentes puedan implementar la práctica de actividad física en su día a día. La población diana está compuesta por personas mayores de 65 años, residentes en el barrio de San Pablo y con un nivel de actividad física baja. La duración del programa será de dos semanas en las que se impartirán 4 sesiones en el Centro Cívico Rondilla, Valladolid.