Efectividad y beneficios del uso de calcetines de compresión en sujetos sanos corredores. Una revisión sistemática

Abstract

Introducción: Recientemente, el uso de calcetines de compresión entre los atletas a aumentando, especialmente en corredores, basados en la búsqueda de la optimización tanto en el rendimiento como en la recuperación. Objetivo: Evaluar la evidencia actual sobre la efectividad del uso de calcetines de compresión (CC) en corredores adultos sanos físicamente activos. Metodología: Siguiendo las pautas metodológicas de los Elementos de Información Preferred Reporting Items for Systematic Review and Meta-Analyses (PRISMA), se revisaron estudios indexados en las bases de datos de Scopus, ScienceDirect y Medline (PubMed) que evaluaran biomarcadores hematológicos y de daño muscular, parámetros perceptuales, parámetros de rendimiento deportivo y cinemáticos en corredores. Se incluyeron estudios originales publicados desde 2013 hasta el 12 de junio de 2024, con un diseño controlado en que se comparó el uso de CC con un grupo control o tratamiento simulado. Se utilizaron las escalas McMaster y PEDro para la evaluación de la calidad metodológica y la herramienta de Cochrane para la evaluación del riesgo de sesgo. Resultados: Se identificaron 137 registros en la búsqueda, siendo 9 estudios los que cumplieron los criterios de inclusión y exclusión. El uso de CC en comparación con el grupo control ha reportado beneficios significativos (p < 0.05) en el tiempo prueba y tiempo hasta el agotamiento, la actividad fibrinolítica y los parámetros cinemáticos de carrera para corredores noveles. Además, se produjeron incrementos sustanciales en el flujo y reserva arterial. No hubo evidencias sobre la mejora del daño muscular o los parámetros perceptuales de esfuerzo percibido, dolor, fatiga o capacidad de recuperación. Conclusiones: El uso de CC durante la carrera de alta intensidad tiene un impacto positivo en el rendimiento posterior de la carrera que puede estar relacionado con un mejor suministro de oxígeno, una reducción de la oscilación muscular, y una mecánica de carrera superior. Un mejor aprovechamiento de la información somatosensorial derivada de la textura y compresión de los CC mejoraría el desempeño de las acciones dinámicas de la biomecánica de la carrera y la reducción de la actividad hemostática asociada al ejercicio prolongado.