Efecto del uso de la máscara de entrenamiento (ETM 2.0) sobre biomarcadores respiratorios y hematológicos en un programa de entrenamiento para atletas de CrossFit®. Un ensayo clínico aleatorizado simple ciego.

Abstract

Introducción: actualmente existen múltiples estrategias para mejorar el rendimiento deportivo de los atletas. Uno de estos métodos es el entrenamiento en hipoxia intermitente (IHT), que genera, entre otras cosas, ciertas adaptaciones respiratorias y hematológicas. Al no estar al alcance de todos los atletas, se han fabricado dispositivos que pretenden simular las mismas condiciones que el IHT. La Elevation Training Mask (ETM) es uno de estos instrumentos que pretende simular las características del entrenamiento en altitud. Objetivos: estudiar el impacto de la Elevation Training Mask (ETM) en los biomarcadores espirométricos y hematológicos en deportistas de CrossFit® (CF) mediante un programa de entrenamiento de 12 semanas. Material y métodos: 20 deportistas de CF durante al menos un año se asignaron aleatoriamente a dos grupos: el grupo estudio (GE) y el grupo control (GC). El GE realizó tres sesiones de entrenamiento semanal durante 12 semanas utilizando la ETM, mientras que el GC lo hizo sin ella. Se extrajeron muestras de sangre a los atletas y realizaron una espirometría al principio del estudio (T1) y al final (T2) Resultados: una vez realizado el programa de 12 semanas de entrenamiento se observó una mejora significativa de la presión inspiratoria máxima (MIP). Además, la mayoría de los biomarcadores espirométricos y hematológicos experimentaron en el grupo con la ETM una mejora notable en comparación con el grupo control. Esto se debe al entrenamiento de la musculatura inspiratoria gracias a las válvulas de resistencia de la máscara. En cuanto a la parte hematológica, se ha demostrado que la ETM no produce un estado de hipoxia, aunque sí que ha generado ciertas mejoras en los niveles de hematocrito (Hct) y hemoglobina (Hb) en comparación con el grupo control. Conclusiones: los deportistas que utilizaron la ETM experimentaron una serie de adaptaciones fisiológicas al final del estudio en comparación con el grupo control. Estos resultados requieren de más investigación para que se les dé una validez total.