Efecto de una intervención con ejercicio físico sobre la pérdida de grasa localizada

Abstract

El presente estudio investiga la pérdida de grasa localizada y su relación con la salud, destacando su impacto en enfermedades crónicas. Se analiza la acumulación de grasa, especialmente la grasa abdominal visceral, que es más patogénica y está relacionada con enfermedades metabólicas y cardiovasculares. La metodología del estudio incluye un diseño experimental con participantes sometidos a un programa de ejercicio específico de ocho semanas de duración para evaluar la pérdida de grasa en la zona abdominal, incluyendo dos entrenamientos por semana. Los resultados indican que el ejercicio aeróbico de resistencia en la zona abdominal puede aumentar la liberación y utilización de la grasa localizada. Los datos mostraron una disminución, aunque no significativa según el análisis con bioimpedancia, de la masa grasa total y abdominal, además de un descenso del índice de masa corporal y el índice de grasa visceral. El grupo de intervención realizó entrenamientos que combinaban el trabajo aeróbico en cicloergómetro con trabajo abdominal de resistencia. El consumo máximo de oxígeno y la resistencia cardiovascular aumentaron significativamente. Además, se observaron mejoras significativas en la fuerza y resistencia muscular en los participantes del grupo de intervención. A pesar de estos hallazgos, la evidencia sobre la efectividad del ejercicio en la pérdida de grasa localizada sigue siendo contradictoria. El estudio concluye con una discusión sobre las limitaciones y sugiere futuras líneas de investigación para aclarar la efectividad del ejercicio en la pérdida de grasa localizada.