Envejecimiento activo: propuesta de intervención para la promoción de salud y bienestar en la tercera edad

Abstract

La presente investigación propone una propuesta de intervención diseñada para fomentar el envejecimiento activo en adultos mayores, tomando como referente la definición de la OMS. El objetivo principal es mejorar la calidad de vida de este grupo poblacional a través de actividades físicas, sociales y cognitivas adaptadas. La propuesta se centra en el diseño e implementación de un conjunto de intervenciones que promueven la salud, el bienestar y la participación social de los adultos mayores, abordando problemáticas como el sedentarismo, el aislamiento social y el edadismo. Mediante la implementación de actividades lúdicas y colaborativas, se busca fortalecer los vínculos sociales, mejorar la autoestima y prevenir enfermedades relacionadas con la edad. Asimismo, la propuesta se alinea con los Objetivos de Desarrollo Sostenible, promoviendo la inclusión social y la salud para todos.

The present research proposes an intervention program designed to encourage active ageing in older adults, taking as a reference the definition of the WHO. The main objective is to improve the quality of life of this population group through adapted physical, social and cognitive activities. The proposal centres on the design and the implementation of a group of interventions that promote health, wellbeing and social participation of older adults, addressing problematics like sedentariness, social isolation and ageism. Through the implementation of ludic and collaborative activities, it seeks to strengthen social bonds, to improve self-esteem and to prevent illnesses related to age. Moreover, the proposal aligns with the Sustainable Development Goals, promoting social inclusion and health to everyone.