La presente revisión sistemática tiene como objetivo analizar los efectos de la especialización deportiva temprana en comparación con la iniciación diversificada en la población infanto-juvenil. A través del análisis de 26 estudios seleccionados, se analizan de forma comparativa las consecuencias de cada modelo en los aspectos demográficos, sociológicos, físicos y psicológicos. Los resultados mostraron que, aunque la especialización deportiva temprana pueda ser beneficiosa en deportes técnicos y altamente exigentes a corta edad, también se asocia con un mayor riesgo de lesiones, burnout y abandono deportivo prematuro. Por otro lado, la iniciación diversificada favorece el desarrollo integral, la motivación intrínseca y que se siga practicando en la adultez actividad física. Se concluyó que, la diversificación deportiva es una alternativa más sana y beneficiosa durante la infancia y juventud. Esta revisión pretende ayudar en la toma de decisiones de los entrenadores, deportistas, instituciones, entidades y familias, donde se tenga en cuenta los deseos, opciones y posibilidades de los sujetos, siempre primando la salud y bienestar de los deportistas
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