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UVaDOC
author
Ursa Herguedas, Andrés J.
editor
Ediciones Universidad de Valladolid
2025-07-03T10:26:27Z
2025-07-03T10:26:27Z
2020
Meditación, bienestar y salud : aportaciones de la neurociencia contemplativa al equilibrio mental y al autoconocimiento . Andrés J. Ursa Herguedas. – Valladolid : Ediciones Universidad de Valladolid, 2020
978-84-1320-083-5
https://uvadoc.uva.es/handle/10324/76203
10.24197/eduva.1425
La meditación, práctica vinculada a espiritualidad desde tiempos inmemoriales, adaptada al mundo occidental, ha pasado a desempeñar en sus practicantes un papel de autoconocimiento, autocontrol y equilibrio mental, factores importantes en el mundo actual. Los estudios realizados en la meditación tipo mindfulness o atención plena, han demostrado esta capacidad del cerebro llamada neuroplasticidad, que hace posible preservar áreas importantes de la corteza cerebral, como el hipocampo, retrasando el envejecimiento cerebral. Las investigaciones han registrado efectos genéticos y epigenéticos favorables que contribuyen a una mejor salud física y psíquica. Se han obtenido con esta práctica beneficios en afecciones físicas y psíquicas, con reducción de la medicación y la consiguiente reducción del gasto sanitario. Con todas estas ventajas, la meditación puede contribuir a un mundo mejor.
spa
Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International
Meditacion
Bienestar
Neurociencias
Meditación, bienestar y salud. aportaciones de la neurociencia contemplativa al equilibrio mental y al autoconocimiento
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URL
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