RT info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
T1 La cafeína. Ayuda ergogénica en el campo de la suplementación nutricional deportiva
A1 Fernández Mata, María de las Nieves
A2 Universidad de Valladolid. Facultad de Medicina
K1 Deportistas - Alimentación
AB La cafeína es una sustancia que se encuentra en numerosas bebidas consumida por el ser humano a diario y es parte de la rutina diaria de numerosos deportistas.Hasta hace poco, no estaba muy claro el efecto beneficiosos que esta sustancia proporcionaba a los deportistas y hoy en día, tras numerosos estudios, se ha demostrado que es una ayuda ergogénica tanto en el ejercicio aeróbico (de larga duración) porque disminuye la percepción de fatiga y mejora el rendimiento deportivo, así como en el anaeróbico (intensos y de corta duración) porque sobre todo mejora la fuerza explosiva y fuerza explosiva-elástica. Además de estos beneficios en el deportista, se ha evidenciado que la cafeína, de forma general, ayuda a disminuir la sensación de cansancio, por ser estimulante del sistema nervioso central (SNC), mejora la concentración, la realización de actividades motrices como escribir, la contracción voluntaria de los músculos esqueléticos y ayuda a la movilización de las grasas del tejido adiposo.
YR 2016
FD 2016
LK http://uvadoc.uva.es/handle/10324/18089
UL http://uvadoc.uva.es/handle/10324/18089
LA spa
DS UVaDOC
RD 24-nov-2024