RT info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
T1 El ejercicio como abordaje terapéutico en la sarcopenia.
A1 Bendicho Martínez, Sergio
A2 Universidad de Valladolid. Facultad de Enfermería de Soria
K1 Ejercicio físico
K1 Sarcopenia
AB IntroducciónLa sarcopenia, término definido por primera vez por Rosenberg, es la pérdida de fuerza y masa muscular provocada por el deterioro progresivo que supone el envejecimiento; íntimamente relacionado este último con la pérdida progresiva de capacidades físicas y cognoscitivas. La etiología de la sarcopenia es de origen multifactorial: hormonales, neurológica, muscular, inmunológica, nutricional, o bien relacionada con el sedentarismo. Debido a la pérdida de masa muscular, estos factores provocan cambios fisiopatológicas a nivel neuromuscular y tendinoso, aumento del riesgo de padecer enfermedades crónicas (diabetes y osteoporosis), supresión de la cetogénesis y cambios en la temperatura corporal. Las estrategias terapéuticas para mitigar la situación son tres: farmacológica (hormonas anabólicas), nutricional (vitamina D, creatina, proteínas, etc.) y el ejercicio físico (aeróbico y anaeróbico).ObjetivosAnalizar la importancia del ejercicio como medida terapéutica para el abordaje de la sarcopenia y la mejora de la calidad de vida.ResultadosSe recogieron 21 estudios en los cuales se observo que los mejores ejercicios frente a la sarcopenia son los de resistencia y fuerza, siendo estos últimos los más eficaces. En todos los estudios se observaron aumentos en la fuerza muscular, en la masa muscular, en la masa magra libre de grasa, una reducción de la masa grasa y una mejora funcional general. Además, se indicó que una frecuencia de 2 a 3 sesiones de entrenamiento por semana, con ejercicios a alta intensidad (70%-80%), era el mejor método de trabajo.ConclusiónLa sarcopenia es un proceso fisiológico englobado dentro del envejecimiento. La principal estrategia para mitigar la sarcopenia es el ejercicio físico; que junto con una adecuada nutrición se vuelve una estrategia mucho más eficaz
YR 2017
FD 2017
LK http://uvadoc.uva.es/handle/10324/28387
UL http://uvadoc.uva.es/handle/10324/28387
LA spa
DS UVaDOC
RD 07-ago-2024