RT info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
T1 La creatina como ayuda ergogénica nutricional en el deportista jóven
A1 González Cano, Henar
A2 Universidad de Valladolid. Facultad de Medicina
K1 Creatina
K1 Ayuda ergogénica
K1 Deporte
AB La creatina es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas en muchos deportes, con el objetivo de aumentar el rendimiento de los ejercicios de alta intensidad, mejorar la recuperación posterior al esfuerzo y prevenir lesiones. Su suplementación siempre ha estado enfocada en disciplinas de corta duración y alta intensidad, aunque en los últimos años ha mostrado conseguir mejoras del rendimiento en ejercicios anaeróbicos.Lo más común es administrarla en forma de monohidrato de creatina, por ser la más segura y la que, hasta ahora, más eficacia ha mostrado. Por el contrario, aunque sea eficaz en un alto porcentaje de deportistas, hay personas que son no respondedoras, mientras que, a otras, les produce efectos adversos, como calambres musculares o daño gastrointestinal, entre otros. La suplementación con creatina no está, y nunca ha estado, prohibida, por ninguna asociación ni comité sobre la actividad física y el deporte, ni se considera dopaje, además de ser una de las ayudas ergogénicas que cuenta con más estudios de seguridad.
YR 2019
FD 2019
LK http://uvadoc.uva.es/handle/10324/36933
UL http://uvadoc.uva.es/handle/10324/36933
LA spa
DS UVaDOC
RD 09-nov-2024