RT info:eu-repo/semantics/book
T1 MEDITACIÓN, BIENESTAR Y SALUD. APORTACIONES DE LA NEUROCIENCIA CONTEMPLATIVA AL EQUILIBRIO MENTAL Y AL AUTOCONOCIMIENTO
A1 URSA HERGUEDAS,  ANDRÉS J.
A1 FAURA SABÉ,  SALVADOR
A2 Ediciones Universidad de Valladolid
K1 meditación
K1 mindfulness
K1 autoconocimiento
K1 auto-control
K1 equilibrio mental
K1 meditation
K1 mindfulness
K1 self-knowledge
K1 self-control
K1 mental balance
AB La meditación, práctica vinculada a espiritualidad desde tiempos inmemoriales, adaptada al mundo occidental, ha pasado a desempeñar en sus practicantes un papel de autoconocimiento, autocontrol y equilibrio mental, factores importantes en el mundo actual. Los estudios realizados en la meditación tipo mindfulness o atención plena, han demostrado esta capacidad del cerebro llamada neuroplasticidad, que hace posible preservar áreas importantes de la corteza cerebral, como el hipocampo, retrasando el envejecimiento cerebral. Las investigaciones han registrado efectos genéticos y epigenéticos favorables que contribuyen a una mejor salud física y psíquica. Se han obtenido con esta práctica beneficios en afecciones físicas y psíquicas, con reducción de la medicación y la consiguiente reducción del gasto sanitario. Con todas estas ventajas, la meditación puede contribuir a un mundo mejor.
SN 978-84-1320-083-5
YR 2020
FD 2020
LK https://uvadoc.uva.es/handle/10324/76203
UL https://uvadoc.uva.es/handle/10324/76203
LA spa
DS UVaDOC
RD 21-jul-2025