Propuesta de unidad didáctica para el desarrollo de las capacidades físicas básicas de fuerza y flexibilidad

Abstract

En el siguiente Trabajo de Fin de Grado (TFG) se muestra una propuesta de unidad didáctica sobre las capacidades físicas básicas. La unidad didáctica recibe el nombre de “El Forzudo Flexible” y consta de un total de 11 sesiones en las que el objetivo principal no es la mejora de rendimiento. Lo que se pretende es la transmisión y adquisición por parte del alumnado de una serie de hábitos saludables. Por cuestiones personales no se ha podido desarrollar la unidad didáctica en cuestión, por lo que los resultados presentados se basan en reflexiones y estimaciones sobre lo que se esperaría alcanzar. Como principal conclusión del trabajo, destaca la creación de un recurso con el que poder abordar las capacidades físicas básicas de fuerza y flexibilidad de una forma lúdica, así como la posibilidad de evaluar dichas capacidades al margen de los tradicionales de test de condición física.