Ayudas nutricionales ergogénicas en el deporte de fondo. Una revisión narrativa.

Abstract

Se observa que una óptima recuperación post-entrenamiento, en los deportistas de resistencia, es un aspecto fundamental para lograr un buen estado de salud, rendimiento y de prevención de lesiones. Para ello, a veces es insuficiente con una buena alimentación e hidratación y la mayoría de los deportistas acaban buscando una ayuda adicional en los suplementos dietéticos.