Trabajo propioceptivo para la prevención de lesiones del ligamento cruzado anterior en futbolistas. Una revisión sistemática.

Abstract

Introducción: el fútbol actual es cada vez más exigente debido a un estilo de juego más físico y al aumento de competiciones. Es crucial que los jugadores estén físicamente preparados y conscientes de los factores de riesgo de lesiones para prevenirlas durante la temporada. Las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) son especialmente problemáticas por su alta incidencia y largo tiempo de recuperación. Por ello, este estudio busca comparar la importancia del entrenamiento propioceptivo frente a otros tipos de entrenamiento para prevenir lesiones del LCA. Objetivo: analizar el papel del trabajo propioceptivo en la prevención de lesiones del ligamento cruzado anterior en futbolistas y compararlo con otro tipo de entrenamientos. Metodología: se realizó una revisión sistemática según los criterios PRISMA. Se realizaron búsquedas en las bases de datos PUBMED, COCHRANE LIBRARY y SCOPUS de artículos relacionados con el tema en cuestión y utilizó la escala PEDro para la evaluación de la calidad metodológica. Finalmente se incluyeron 9 artículos. Resultados: el entrenamiento propioceptivo es eficaz reduciendo la tasa de lesiones y la gravedad de estas en comparación con un entrenamiento estándar. Además, un calentamiento propioceptivo mejora el tiempo de preactivación de los músculos estabilizadores de la rodilla y este tipo de entramiento ha demostrado también mejorar significativamente algunos de los factores de riesgo biomecánicos de las lesiones de LCA como el valgo de rodilla o la flexión y rotación interna de cadera. Conclusión: la implementación de un entrenamiento propioceptivo podría prevenir notablemente las lesiones de LCA y reducir así la alta incidencia actual.