Impacto de las variaciones hormonales del ciclo menstrual en el rendimiento físico y la nutrición

Abstract

Introducción: las variaciones hormonales que acontecen durante el ciclo menstrual (CM) provocan un gran impacto en múltiples sistemas fisiológicos de la mujer. No obstante, las investigaciones realizadas en mujeres y sobre el CM son escasas y a menudo presentan hallazgos dispares. Por lo tanto, surge la necesidad de investigar en profundidad la relación del CM, el ejercicio físico y la nutrición, con la finalidad de aumentar el conocimiento científico al respecto. Objetivo: Describir el impacto de las variaciones hormonales presentes en las distintas fases del CM en el rendimiento físico, así como su repercusión en los requerimientos nutricionales y energéticos de las mujeres activas y eumenorreicas desde los 15 hasta los 45 años de edad. Metodología: la presente revisión narrativa se realizó tras la lectura de los 19 artículos recuperados en las bases de datos Pubmed, Web Of Science, Dialnet y Elsevier. Resultados y discusión: la concentración de estrógenos y progesterona fluctúa a lo largo del CM. Dado que estas hormonas provocan distintos efectos en la fisiología femenina, su variación durante las fases del CM desencadena alteraciones en el rendimiento y en los requerimientos nutricionales. No obstante, la literatura revisada no brinda una única respuesta sobre la forma en que influyen dichas hormonas en el rendimiento y la nutrición según la fase del CM. Conclusiones: existe disparidad en los hallazgos de la literatura revisada. Sin embargo, la mayoría de autores coincide en que se produce una reducción trivial del rendimiento durante la fase folicular temprana. Las profesionales enfermeras deben conocer la evidencia más actualizada sobre el tema para ofrecer una educación para la salud de calidad.