Protocolo de prevención de lesiones del ligamento cruzado anterior (futbolistas jóvenes masculinos)

Abstract

En los últimos años se ha observado que el número de lesiones de rodilla, en especial las relacionadas con el ligamento cruzado anterior (LCA), han aumentado de manera exponencial en todos los deportes, sobre todo en aquellos en los que hay contacto (duelos, disputas, enfrentamientos…). El LCA es una estructura fundamental para la estabilidad de la rodilla, especialmente en deportes de alto impacto como el fútbol. En concreto, las lesiones de LCA en futbolistas jóvenes no solo tienen una alta incidencia, sino que también pueden llevar a consecuencias a largo plazo, entre las que se incluyen la disminución en la funcionalidad de la rodilla o el aumento en el riesgo de padecer osteoartritis. Las lesiones del LCA son una de las causas más frecuentes de incapacidad deportiva en jóvenes y se asocian a un mayor riesgo de padecer osteoartrosis (Hagmeijer et al., 2019; Roos., 1998). Por ello, es esencial desarrollar y validar protocolos de prevención específicos, que puedan reducir la incidencia y la prevalencia de estas lesiones y mejorar la salud y rendimiento deportivo de los jugadores. Son muchos los protocolos o programas que buscan la prevención de las lesiones de forma general, entre ellos podemos encontrar el FIFA +, el Harmoknee, … éstos tratan la prevención desde un punto de vista global y generalista, son pocos los que se centran en las lesiones propias de la rodilla. Por todo esto decidí realizar un TFG de estas características, además de por mi propia experiencia personal. Tras dos lesiones de LCA, en la que la primera vez que me lesioné fue a los 17 años, no encontré gran ayuda en la literatura científica para poder realizar algún protocolo de prevención de lesiones que me ayudase de manera directa con este tipo de lesiones ligamentosas. En definitiva, la finalidad de este trabajo es proponer un protocolo de intervención que pueda ayudar a los futbolistas jóvenes a tener un punto de referencia para realizar tareas y ejercicios que les ayuden a reducir su riesgo de lesión, y a través del cual puedan mejorar en aquellos factores que, en base a la bibliografía científica, aumentan de manera notable el riesgo de lesión asociada al LCA. A través de la implementación de un protocolo como el que se propone en este TFG, se podrán obtener beneficios directamente relacionados con la disminución de muchos de los factores de riesgo fundamentales a la hora de las lesiones de LCA, ya que se encuentra centrado en una propuesta de ejercicios que cubren estas necesidades. Además, su sencillez de implementación es un gran punto a favor que puede ayudar a conseguir una gran adherencia y motivación a la hora de realizar el programa.