El envejecimiento saludable: actividad física en la prevención de caídas del anciano

Abstract

Las caídas son uno de los problemas de salud que más afecta a la población anciana, debido a que es una de las principales causas de muerte e incapacidad de este grupo de personas y tiene una alta incidencia en ellos (entre el 28-35% de los ancianos sufren al menos una caída por año). Los programas de prevención de caídas se basan en disminuir los factores de riesgo que las predisponen. Justificación del trabajo: Las caídas accidentales, son una de las causas principales de patologías en los ancianos y que más afectan a su calidad de vida, disminuyendo su autonomía en las actividades de la vida diaria, por lo que es importante considerar este problema desde la intervención de programas de fisioterapia en su prevención. Objetivo: Realizar, mediante una revisión bibliográfica, una valoración de la necesidad y la eficacia de los programas de prevención de caídas basados en la actividad física en personas mayores de 65 años. Material y métodos: La búsqueda bibliográfica se he llevado a cabo en las bases de datos PubMed, Biblioteca Cochrane Plus y Physiotherapy Evidence Database (PEDro), utilizando diferentes términos MeSH (Medical Subjects Headings) y palabras clave relacionadas con el tema. Resultados: Se han localizado un total de 28 artículos válidos, de los cuales 14 estaban duplicados y 4 se han descartado según los criterios de exclusión determinados. Por tanto un total de 10 artículos han sido evaluados como válidos para la realización de este trabajo. Conclusiones: Las intervenciones mediante ejercicio mejoran las capacidades funcionales disminuyendo la incidencia de caídas, principalmente los ejercicios integrados en la vida diaria y el Tai Chi (ambos mantienen una alta adherencia) al igual que lo hacen los programas de valoración y modificación de los riesgos presentes en el hogar y el entorno. Por ello, un programa de fisioterapia diseñado combinando ambas intervenciones, puede ser el más adecuado para la prevención de caídas.