Evidencias sobre las medidas no farmacológicas en el control de la presión arterial en adultos

Abstract

El número de personas afectadas por hipertensión arterial asciende a más de mil millones en todo el mundo, aumentando su prevalencia a medida que la población envejece. Datos recientes provenientes del estudio Framingham sugieren que el 90% de los individuos que tienen la presión arterial normal a los 55 años desarrollaran hipertensión en algún momento de su vida. Las medidas no farmacológicas son uno de los pilares centrales en los que se debe fundamentar la prevención y el tratamiento de la hipertensión arterial. Conocer cuáles son esas medidas y la evidencia que apoya la puesta en práctica de las mismas son los objetivos de este trabajo. Esta revisión ha permitido conocer que existe evidencia y es recomendable en mayor o menor grado reducir el peso corporal (disminución de hasta 1 mm Hg por Kg de peso perdido), adoptar un plan dietético tipo DASH (disminución de hasta en 14 mm Hg), reducir el consumo de sal a no más de 6 g/día (disminución de hasta en 8 mm Hg), realizar una actividad física, al menos 30 min de ejercicio aeróbico de 5-7 días semana (disminución de hasta 9 mm Hg) y moderar el consumo de alcohol a no más de 14 unidades de bebida estándar en hombres o 9 en mujeres (reducción de hasta en 4 mm Hg). Otra medidas como dejar de fumar, moderar el consumo de café y realizar terapia de relajación también ayudan a disminuir las cifras de presión arterial. En cambio, hay evidencia de que tomar suplementos de potasio, calcio y magnesio no es recomendable para disminuir la presión arterial. Enfermería tiene una importante función que cumplir, ya que es la responsable de que estas medidas se lleven a la práctica y de que los pacientes estén motivados para mantenerlas en el tiempo, beneficiándose así de nuestro buen hacer.