Entrenamiento en hipoxia y rendimiento muscular.

Abstract

INTRODUCCIÓN: La hipoxia unida al entrenamiento físico está cada vez más aprovechada por los deportistas para conseguir la mejora del rendimiento deportivo. De los distintos tipos de metodología, la hipoxia normobárica e hipobárica, son utilizadas para la mejora del rendimiento muscular. Los cambios moleculares, bioquímicos y funcionales provocados a nivel muscular, por la hipoxia, serán imprescindibles para comprender los progresos de los deportistas. OBJETIVO: El conocimiento de los efectos fisiológicos, sobre el músculo esquelético durante el entrenamiento deportivo combinado con diferentes tipos de hipoxia. MATERIAL Y MÉTODOS: Se realiza una revisión narrativa acerca del uso de la hipoxia y el rendimiento muscular. Se utiliza la base de datos Medline, la biblioteca Cochrane y libros de difusión científica especializados en deporte. RESULTADOS Y DISCUSIÓN: En hipoxia, la hipertrofia se ve favorecida por un aumento de la secreción de hormonas anabólicas. Aunque varios estudios muestran cambios favorables en las cualidades de fuerza-potencia, queda por describir una correcta pauta de entrenamiento-hipoxia. Es indudable que la hipoxia provoca cambios en los eventos moleculares capaces de general modificaciones en el rendimiento deportivo. CONCLUSIÓN: Las condiciones de hipoxia normobárica provocan una mayor hipertrofia que en situaciones de normoxia aplicando la misma pauta de entrenamientos. La hipoxia mejora significativamente las cualidades musculares de fuerza y potencia en comparación a la normoxia siempre y cuando apliquemos protocolos de baja intensidad. La inclusión de la hipoxia en los protocolos de tratamiento de fisioterapia, podría ser un elemento acelerador de la recuperación de las patologías musculares