Técnicas y hábitos saludables en la escuela

Abstract

Este Trabajo de Fin de Grado trata de ofrecer una herramienta educativa enfocada a promover hábitos saludables en la escuela, concretamente relacionados con la actividad física y la relajación/respiración. Los factores que han motivado la realización de este proyecto son la falta de tiempo dedicada por el alumnado a la actividad física diaria recomendada y la presencia de sobrepeso u obesidad en una parte del alumnado. Ello me ha llevado a saber qué estilos de vida llevan y a la investigación para el trabajo del proyecto. Por ello busco dar respuesta a esa falta de actividad física en la vida del alumnado, concretamente en la escuela, y poner fin al sedentarismo, aumentando así sus horas de actividad física. Además de esto, debido a la poca costumbre de hacer ejercicio físico en los recreos, buscamos que vuelvan concentrados al aula y por ello enseñamos una serie de técnicas de relajación/respiración, para que puedan ser usadas en estos casos o cuando sea conveniente. Gracias a este proyecto el alumnado podrá adquirir unos hábitos saludables para su vida cotidiana.