Mindfulness y enfermedad mental: propuesta de intervención en un centro de día para potenciar una visión positiva de la vida

Abstract

Ser feliz parece ser el fin último de la vida para la mayoría de las personas. Pero perseguir este objetivo no es algo nuevo, ya que, desde la Antigua Grecia, filósofos como Platón o Aristóteles ya se preguntaban qué era la felicidad y cómo alcanzarla. Para dar respuesta a las emociones positivas como la alegría y la ilusión, olvidadas por la psicología tradicional, surge la psicología positiva, una nueva visión psicológica impulsada por Seligman que cuenta con múltiples herramientas que pone al servicio de las personas para lograr su bienestar. Una de ellas, el mindfulness, proporciona efectos tan positivos en el cuerpo y la mente, que ha desencadenado el desarrollo de numerosas terapias que lo incorporan en su intervención, ofreciendo una respuesta eficaz a los problemas relacionados con el estrés y la ansiedad. En la actualidad se están llevando a cabo diferentes estudios científicos en torno a su eficacia en el tratamiento de personas diagnosticadas con enfermedad mental, a fin de ofrecer una respuesta alternativa a la ingesta excesiva de medicamentos.

Being happy seems to be the ultimate aim of life for most people. But pursuing this goal is not something new. Since Ancient Greece, philosophers such as Plato or Aristotle already wondered what happiness was and how to achieve it. To respond to positive emotions such as joy and illusion, forgotten by traditional psychology, positive psychology arises. This is a new psychological vision, promoted by Seligman, which offers multiple tools so that people can achieve well-being. One of them, mindfulness, provides such positive effects on the body and mind that it has triggered the development of numerous therapies that incorporate it into their intervention, offering an effective response to problems related to stress and anxiety. At present, different scientific studies are being carried out on its effectiveness in the treatment of people diagnosed with mental illness in order to offer an alternative response to excessive drug intake.