Un estilo de vida saludable: alimentación y deporte, en la etapa de Educación Primaria

Abstract

El documento que se presenta a continuación Trabajo de Fin de Grado, titulado “Un estilo de vida saludable: alimentación y deporte, en la etapa de Educación Primaria” va a estar centrado en tres partes clave, en la primera de ella se verán reflejadas las características que debe tener una alimentación sana en la etapa de Educación Primeria, la segunda, tratará que alimentos se deben de incluir o evitar en esta misma etapa, y finalmente, la tercera parte incluirá la mejora de la salud a través del deporte y que actividades deportivas son buenas en la etapa Educación Primaria. Es clave en esta etapa trabajar con los alumnos buenos hábitos de vida saludable que ayuden a ser conscientes de su alimentación, además de motivar a los más pequeños para que practiquen deporte, ejercicio físico y tengan una vida activa, evitando así enfermedades futuras. Para elaborar este trabajo, realice una investigación teórica previa, además de estudiar a los niños del aula donde realice mis prácticas, una clase de 1º de Educación Primaria, donde pretendía llevar a cabo la propuesta de intervención. El objetivo principal de esta fue que los alumnos aprendieran hábitos de vida saludables que pudieran llevar a cabo en su día a día, además de conocer los beneficios múltiples de realizar deporte a diario. Personalmente y después de la elaboración de este trabajo, conseguir los objetivos que se pretenden es posible si existe una buena comunicación familias-escuela, y enseñamos a los alumnos desde edades tempranas a crear mayor interés por temas como este que afectan a su desarrollo y evolución en un futuro.

The document presented in the following Endo f Grade Work, entitled “A healthy lifestyle: food and sport at the Primary Education stage” Will focus on three key parts, the first of which Will reflect the characteristics that a healthy diet should have at the primary education stage, the second Will deal with which foods should be included or avoided at this stage and finally, the third part Will include the improvement of health through sport and which Sporting activities are Good at the primary education stage. It is essential at this stage to work with pupils on Good healthy lifestyle habits that help them to be aware of their diet, as well as motivating them to practise sport, physical exercise and lead an active life, thus avoiding future illnesses. In order to prepare this work, I carried out a previous theoretical research, as well as studyng the childreen in the classroom where I carried out my work experience, a class of 1st year of Primary Education, where I intended to carry out the intervention proposal. The main objecive of this war for the pupils to learn healthy lifestyle habits that they could carry out in ther daily lives, as well as to learn about the multiple benefits of doing sport on a daily basis. Personally and after the elaboration of this work, achieving the intended objectives in posible if there is good family-school communication, and we teach students from an early age to créate greater interest in issues such as this that affect their development and evolution in the future.