Propuesta de investigación para combatir el sedentarismo y promocionar la actividad física en niños: Los descansos activos

Abstract

El sedentarismo está directamente asociado con la obesidad infantil, enfermedades cardiovasculares, diabetes, problemas posturales y atróficos, generando una menor calidad de vida. En las aulas predominan sistemas sedentarios donde los infantes pasan muchas horas inactivos. Los descansos activos consisten en pausas cortas y programadas durante la jornada lectiva, donde los niños realizan diferentes actividades que requieren movimiento. Numerosos estudios muestran una mejora en las aptitudes físicas, cognitivas y actitudinales en los alumnos que los han realizado, con el objetivo de mejorar estos aspectos e impulsar la actividad física dentro y fuera del aula se ha planteado una propuesta de intervención enfocada en la actividad física. Se plantean 39 semanas donde se realicen tres sesiones diferentes, para mejorar su IMC, calidad de vida y niveles de actividad física. Los resultados esperados tras la intervención podrían ser: A nivel fisiológico: reducción de niveles de sedentarismo, aparición de enfermedades y mejora de salud general. A nivel pedagógico: aumento de actividad neuronal y conexiones cerebrales. A nivel actitudinal: Aumento de actitudes positivas en el comportamiento y motivación. La principal limitación que se ha encontrado ha sido la imposibilidad de implementar esta propuesta en un aula real, donde comprobar si los resultados hipotéticos son correctos.