El ejercicio físico como abordaje del trastorno depresivo en personas mayores

Abstract

Introducción: el envejecimiento conlleva un deterioro tanto físico como mental, lo que aumenta las probabilidades de sufrir depresión. Esto, añadido al cambio demográfico, se traduciría en un aumento de depresión geriátrica muy elevado, lo que acarrearía repercusiones globales a nivel económico y social, entre otros. Objetivo: analizar cómo influye el ejercicio físico en la salud mental de los adultos mayores con depresión. Metodología: estudio realizado mediante revisión bibliográfica entre febrero y abril de 2024 utilizando diversas bases de datos: PubMed, Scopus, Dialnet y Cochrane. Resultados y discusión: la depresión afecta a un número cada vez más elevado de adultos mayores en el mundo. Esto supone un gran coste para la sociedad. Las terapias que se han utilizado hasta el momento constaban del factor farmacológico y psicoterapéutico, pero no son lo suficientemente efectivas, además de ser costosas y producir efectos secundaros no deseables. Es así como surge el ejercicio físico como tercer pilar en el tratamiento, ofreciendo múltiples beneficios en los ancianos con depresión que los realizan. Conclusiones: el ejercicio físico es un gran instrumento para abordar la depresión en los adultos mayores ya que conlleva una reducción de costes frente a otros tratamientos, mejora parámetros tanto físicos como psicológicos del anciano y reduce los síntomas depresivos si se llevan a cabo unas correctas actividades controladas por enfermería.