El exceso de trabajo: causas y consecuencias sobre el equilibrio vida-trabajo desde la prevención de riesgos laborales.

Abstract

En este trabajo se analiza el impacto del exceso de trabajo en la salud física y mental de las personas trabajadoras, considerando factores históricos, tecnológicos y organizativos que configuran un modelo laboral extenuante. Desde la perspectiva de la Prevención de Riesgos Laborales, se abordan conceptos clave como la hiperproductividad, el estrés crónico y el burnout, así como teorías psicosociales que explican estos fenómenos. Además, se describen las contradicciones entre la normativa vigente y su aplicación real, y se presentan evidencias de que medidas como la reducción de jornada laboral no solo son viables, sino que pueden mejorar la productividad y la calidad de vida. Por último, se plantean propuestas para favorecer un equilibrio vida-trabajo que contribuya a entornos laborales más sostenibles.