Prevención de las relaciones de conflicto mediante la práctica de Mindfulness

Abstract

El presente Trabajo Fin de Máster se centra, en primer lugar, en la presentación de los diferentes tipos de conflictos que existen y sus estilos de gestión, haciendo hincapié en las habilidades sociales para conseguir su resolución de manera exitosa. En segundo lugar, pretende mostrar los beneficios de la meditación, ahondando en la práctica Mindfulness. Atendiendo al colectivo desempleado y tras observar varias situaciones conflictivas, se realiza un estudio orientado a conocer el grado de capacidad de meditación de estas personas con el objetivo de incorporar un espacio dedicado al desarrollo de Mindfulness. Cada sesión incluye actividades que son fundamentales para la consecución de los objetivos propuestos: reducir los niveles de estrés y de ansiedad para evitar las relaciones de conflicto.