La relajación en Educación Infantil. Diseño de un proyecto para introducir la relajación creativa en un aula de 4 años de Educación Infantil

Abstract

La relajación es una técnica que busca armonía, equilibrio y relax tanto físico como mental. Una de las técnicas de relajación es la relajación creativa que, además, su práctica nos produce bienestar y el desarrollo de la inteligencia creativa y emocional de las personas para poder aplicarlo a diferentes situaciones de la vida cotidiana. También aporta otros beneficios como el autoconocimiento, la mejora de la autoestima y seguridad en sí mismo, la creación de una imagen positiva propia, el desarrollo de la resiliencia y una mayor concentración y rendimiento entre otros. El objetivo principal es crear un hábito en el alumnado. En este trabajo, aparece una recopilación de información sobre la relajación y sus técnicas. Además, a partir de esto, he diseñado un proyecto de introducción a la relajación creativa dirigido a una clase de 4 años del segundo ciclo de Educación Infantil.