Cuerpo introyectivo, la relajación

Abstract

En el presente trabajo llamado Cuerpo introyectivo, la relajación se presenta la necesidad, por la cual es importante que los alumnos conozcan diferentes técnicas de relajación. En el documento se muestran los numerosos beneficios de realizar estas actividades, a su vez se expone el grave problema que supone el estrés, y como la relajación puede ser una buena solución. En la fundamentación teórica se tratan temas necesarios para comprender lo que es la relajación: cuerpo introyectivo, la respiración. En el proyecto se realizan tres tipos de relajaciones, cada cual se sustenta en un principio. La primera en la respiración, la segunda en la percepción y la tercera en la contracción y descentración de la musculatura. Para recoger los resultados, se ha realizado observación directa y unas encuestas al alumnado. Los resultados con las dos primeras técnicas han sido muy positivos, mientras que con la tercera los resultados han empeorado.